För att göra livet lättare för föräldrar delade en arbetsterapeut med sig av ett enkelt men effektivt tips
För många föräldrar förvandlas lunch eller middag med sina barn till en riktig prövning, särskilt om barnet vägrar att prova nya rätter. Varför spädbarn inte vill prova nya livsmedel, förklarar RBC-Ukraina med hänvisning till TikTok från en arbetsterapiexpert.
Barns ätbeteende
Enligt experter är detta beteende helt normalt för barn, särskilt under 5 års ålder. Det viktigaste är att barnet håller sig aktivt, mår bra och har en balanserad kost, dvs. konsumerar minst en produkt från varje huvudgrupp: frukt och grönsaker, proteiner, spannmål, mejeriprodukter eller deras alternativ.
För att göra livet lättare för föräldrarna delade en arbetsterapiassistent med sig av ett enkelt men effektivt tips. Hon rekommenderar att man lägger upp ny mat på barnets tallrik vid varje måltid, även om barnet inte rör vid den.
”Smaken förändras, men bara om maten ’stannar kvar'”, förklarade experten, som har 18 års erfarenhet av att arbeta med barn.
Enligt henne kan det ta mer än 20 försök för ett barn att känna sig bekväm med en ny mat och bestämma sig för att prova den. Så om en bebis knuffar undan eller ignorerar en maträtt betyder det inte att den inte gillar den, den är bara inte van vid den än.
I sin video visade experten ett experiment med vindruvor: hon lade bären på barnets tallrik 11 dagar i rad. Först uppmärksammade barnet dem inte ens, smakade sedan på dem, spottade ut dem och åt dem sedan med nöje.
”Du behöver inte tvinga eller betona maten. Låt den bara ’leva’ på din tallrik. Målet är inte att barnet ska tycka om det direkt, utan att det ska känna sig tryggt”, säger terapeuten.
Hon tillade också att om ett barn konsekvent vägrar att äta de flesta livsmedel eller har en stark känslighet för texturer eller lukter, kan det vara ett tecken på selektiv ätstörning (ARFID) eller sensorisk funktionsnedsättning. I sådana fall är det en bra idé att träffa en läkare eller barnterapeut.
Detta råd har redan fått hundratusentals visningar på TikTok, där föräldrar noterar att metoden med mat som alltid är tillgänglig verkligen hjälper barn att gradvis övervinna sin rädsla för nya smaker utan press eller tårar.
