Foto: från öppna källor
Den första regeln i hügge-filosofin är att överge multitasking till förmån för en långsam process
November anses traditionellt vara den dystraste månaden: solen försvinner och höstromantiken ersätts av en kvardröjande gråhet. Om du letar efter ett sätt att hitta lyckan hemma och komma till rätta med säsongens tristess kan du vända dig till den danska hügge-filosofin. RBC-Ukraina berättar hur denna populära trend kan göra din november till årets varmaste period.
Medveten inbromsning
Den första regeln i hügge-filosofin är att överge multitasking till förmån för en långsam process. Att tillreda en varm dryck ska inte ta två minuter, utan vara en ritual. Gör kakao eller örtte i en fin kopp och med din favoritpläd. Detta kommer att hjälpa ditt psyke att gå in i ”hitta lyckan hemma”-läge.
Denna medvetna nedvarvning lindrar ångest. Ge dig själv en paus och bara njut av värmen från koppen i dina händer medan du tittar på regnet.
Ljusets magi
Danskarna vet att intensiv belysning från takhöjd dödar trivseln. Använd lampor med varmt gult ljus, golvlampor och levande ljus. Stearinljus är det centrala i hügge. De symboliserar värme, trygghet och samhörighet. Skapa flera zoner med mjukt ljus i vardagsrummet och sovrummet.
Flera ljuskällor placerade på olika nivåer hjälper till att visuellt värma upp utrymmet och skapa en intim, avkopplande atmosfär. Detta är viktigt när dagsljuset är så kort i november.
Sensorisk harmoni
Hügge handlar inte bara om vad du ser, utan också om vad du känner. Omge dig med saker som är behagliga att ta på: yllesockor, voluminösa stickade plädar, mjuka kuddar. Introducera ”höstliga” dofter: kanel, kryddnejlika, sandelträ, tallessenser. Du hittar allt du behöver för att skapa en sådan harmoni – från plädar till doftljus – i kategorin Home Goods på Rozetka.
Detta är en sensorisk terapi som hjälper till att bekämpa säsongsbetonad affektiv störning. Din kropp reagerar på värme och mjukhet, vilket hjälper dig att finna lycka hemma utan behov av yttre stimuli.
Den perfekta platsen för ensamhet
I varje hem där Hügge-filosofin råder finns det en egen ”kokong” – en liten, mysig plats som är utformad enbart för avkoppling, läsning och liknande. Det kan vara en stol vid fönstret med många kuddar eller ett hörn i soffan med en bokhylla.
Ta dig tid att inreda detta utrymme. Det ska vara din fästning, där du kan gömma dig från ljudet och stressen från omvärlden, särskilt när lövsprickningen får dig att vilja gömma dig. Detta är ett praktiskt tips för att öka den psykologiska komforten.
Kvalitet, inte kvantitet
Hügge handlar inte om bantning, utan om att njuta av maten. Det kan vara hembakade kanelbullar, tjock varm soppa eller din favoritdryck. Huvudvillkoret är att njuta av maten långsamt och utan skuldkänslor.
Denna del av Hügge-filosofin påminner oss om att det bästa sättet att finna lycka i hemmet är att ta hand om sig själv genom enkla nöjen. Det är en ritual som främjar avslappning.
Dela stunder med nära och kära
Tillbringa tid med familj eller vänner: laga mat tillsammans, spela sällskapsspel eller bara prata. Dessa stunder stärker känslomässiga band och ger glädje.
Musik för själen
De melodier du gillar kan förbättra ditt humör avsevärt. Skapa en spellista med dina favoritlåtar eller hitta teman för ditt hösthumör. Musik kan hjälpa dig att slappna av och få dig på gott humör.
Kom ihåg att hügge inte bara handlar om inredning, utan framför allt om attityd till livet. Genom att skapa trivsel i ditt hem skapar du också utrymme för inre frid och lycka. En rosett kan komma väl till pass om du letar efter nya element för att skapa trivsel eller organisera ditt utrymme. Må varje novemberkväll ge dig glädje och harmoni.
Kommentarer:
